Need to Know
Tarieven
2 beurten per week abbo: 50 euro
No Barbell workout abbo: 50 euro
1 maand: 85 euro
3 maanden: 242 euro
6 maanden: 10% korting = 459 euro
1 jaar: 15% korting= 867 euro
10 beurtenkaart: 120 euro
1 beurt: 15 euro
Drop-in: 15 euro
Uurrooster
In ons uurrooster voor elk wat wils. Schrijf je zo snel mogelijk telefonisch of online in want het aantal deelnemers is altijd beperkt tot 12. We willen immers de nodige aandacht en begeleiding voor elke sporter garanderen.
Voorlopig zullen we enkel de uren, die in kleur staan, open zijn. Afhankelijk van ons ledenaantal zullen de andere ingevulde uren bijkomen.
Voorlopig zullen we enkel de uren, die in kleur staan, open zijn. Afhankelijk van ons ledenaantal zullen de andere ingevulde uren bijkomen.
KLIK HIER VOOR HET UURROOSTER
(momenteel enkel de lessen die in kleur aangeduid zijn)
WOD
Groepslessen van max. 12 sporters. Deze duren ongeveer 60min. Iedereen vanaf 16 jaar is welkom.
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
Hier leren we de 2 olympische lifts; snatch, clean & jerk. De nadruk ligt op techniek en kracht.
OPEN GYM
De box is open voor iedereen die vrij en zelfstandig wil/kan trainen.
ENDURANCE
Werken aan onze ademhaling en uithoudingsvermogen.
FUNDAMENTALS
Is CrossFit nieuw voor jou en overweeg je om hiermee te starten, dan zijn The Fundamentals noodzakelijk. In dit verplichte lessenpakket (ongeveer 4u) maak je kennis met de 9 basisbewegingen die CrossFit typeren. We leggen de nadruk op veiligheid en uitvoering. Daarnaast leer je een aantal technieken om de meer complexere gymnastiek en- weightliftingoefeningen beter onder de knie te krijgen. Geen nood, de Fundamental wordt afgesloten met een intensief gevarieerde WOD zodat je moe maar voldaan terug naar huis keert!
De fundamentals gaan steeds door de eerste zondag van de maand in CrossFit Roeselare (13u-17:15u) en de 3e zaterdag (10u-14:15u) van de maand in CrossFit Brugge.
Los van waar je de uiteindelijke trainingen gaat volgen kan je kiezen waar je de Fundamentals doet. Na de Fundamentals ben je onmiddelijk in de mogelijkheid om aan te sluiten bij de normale trainingen.
"Ik heb geen tijd om te sporten",
"Trainen, neen daar ben ik te oud voor.",
"Trainen, neen daar ben ik te oud voor.",
"Haha mijn conditie is nihil.",
"CrossFit, dat is niets voor mij!" ,…
Er is maar één manier om dit te weten te komen, gewoon proberen!