Leden aan het woord
Kristien, fitte vrouw op pensioen
CrossFit als ondersteuning sprinttraining atletiek
CrossFit heeft een gigantische variatie en staat in voor een veelzijdige training van het lichaam. Alle spieren worden getriggerd. Elke training is anders, dit zorgt ervoor dat ik altijd gefocust blijf.
Dankzij de coaches en de beperkte groepen, voer ik de diverse oefeningen zo juist mogelijk uit. De CF spreekt spieren aan die ik in een normale sprinttraining niet gebruik, daar komen meestal enkel oefeningen voor die zich op looptechniek toespitsen.
CF combineert kracht, lenigheid, conditie èn snelheid. Door bvb de boxjumps, de squats in alle mogelijke variaties heb ik dit jaar heel wat gewonnen zowel bij het starten uit startblok als de eindjump. Ook de rompstabiliteit is er enorm op vooruitgegaan. De algehele combinatie van workouts en begeleiding zorgt ervoor dat CrossFit me vooruit helpt op de piste, maar ook in het algemeen, gezien CF gebaseerd is op dagdagelijkse bewegingen.
Leen, gebouwenbeheerder stad RSL
