Need to Know

WOD

Groepslessen van max. 14 sporters. Deze duren ongeveer 60min. Iedereen vanaf 16 jaar is welkom.

SWEAT-WORKOUT

Een zachtere, niettemin lastige workout waarbij geen Barbells gebruikt worden.

Mayhem RACING

Dé hype van dit moment. CrossFitoefeningen in een race gegoten.

FUNCTIONAL STRONG

Een lichaamsveranderend begeleid krachtprogramma.

LIFTCLUB: OLYMPIC WEIGHTLIFTING

Hier leren we de 2 olympische lifts; snatch, clean & jerk. De nadruk ligt op techniek en kracht.

GYMNASTICS

In deze les wordt 1 discipline onder de loepe genomen zoals: kipping of butterfly pull-ups, rope climbs, handstand (walk), muscle-ups,..

OPEN GYM

De box is open voor leden die vrij en zelfstandig kunnen trainen. Het programma van Crossfit RSL moet gevolgd worden.

SMALL GROUP BEGINNERSCLASS: FUNDAMENTALS

Is CrossFit nieuw voor jou en overweeg je om hiermee te starten, dan zijn The Fundamentals noodzakelijk. Wij staan er nog steeds op om onze leden goed voor te bereiden en te begeleiden. Daarom houden behouden we deze verplichte les en maak je kennis met de 9 basisbewegingen die CrossFit typeren. We leggen de nadruk op veiligheid en correcte uitvoering. Daarnaast leer je hoe we de oefeningen schalen zodat iedereen met vertrouwen aan een les kan deelnemen.

Je kunt echter jouw CrossFit-journey wel al meteen starten. De beginnersles volgt dan ASAP na je inschrijving.

Voor onze SWEAT en RACING zijn deze fundamentals niet verplicht.

"Ik heb geen tijd om te sporten",
"Trainen, neen daar ben ik te oud voor.",

"Haha mijn conditie is nihil.",

"CrossFit, dat is niets voor mij!" ,…

Er is maar één manier om dit te weten te komen, gewoon proberen!

Tarieven

Basic: 10 beurten per maand abonnement

1 maand 80 euro/maand

3 maand 210 euro

6 maand 420 euro

12 maand 840 euro

12 maand domiciliëring 75 euro/maand

Fitness: 14 beurten per maand abonnement

1 maand 90 euro/maand

3 maand 240 euro

6 maand 480 euro

12 maand 960 euro

12 maand domiciliëring 85 euro/maand

Performance: ongelimiteerd

1 maand: 100 euro/maand
3 maanden: 270 euro
6 maanden: 540 euro
1 jaar: 1080 euro

12 maand domiciliëring 95 euro/maand

Pre teens: info via email

Sweat 10 beurtenkaart: 85 euro
Crossfit 10 beurtenkaart: 135 euro

Initiatieles: 7 euro
Drop-in: 15 euro

PRIVACY

WEBSITE BY

G.O.A.T.